Традиционални рецепти

Недеља Мини Месни хлебови

Недеља Мини Месни хлебови

Љубазношћу Реади Сет Еат

Појединачне векне меса пеку се у шољама за мафине и праве се са парадајзом, пармезаном и сувим мрвицама хлеба.

Рецепт љубазношћу Реади Сет Еат

15 м

(време за припрему)

30 м

(време кувања)

Састојци

  • 6 кашика Крафт® нарибаног сира пармезана, подељено
  • 1 фунта екстра немасно млевено говеђе месо (95% немасно)
  • 1 конзерва (по 14,5 оз) парадајза Хунт'с® нарезаног на коцкице, оцеђеног
  • 1/2 шоље сувих мрвица хлеба
  • 1 жути лук, ситно исецкан
  • 1 јаје

Нутритивне чињенице

Сервингс6

Калорије по оброку201

Еквивалент фолата (укупно) 32 µг 8%

Рибофлавин (Б2) 0,3 мг 19,8%


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у тепсији. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за укус ове вечере користили смо мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власца и корице лимуна на поврћу, добијате тоне укусних укуса, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за укус ове вечере користили смо мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власаца и лимунове корице на поврћу, добијате тоне укусних арома, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за вечеру смо користили мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власаца и лимунове корице на поврћу, добијате тоне укусних арома, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од преко сат времена, може бити изазов уклопити се у радну ноћ. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у тепсији. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Убацивањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за вечеру смо користили мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власца и корице лимуна на поврћу, добијате тоне укусних укуса, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од преко сат времена, може бити изазов уклопити се у радну ноћ. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за укус ове вечере користили смо мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власаца и лимунове корице на поврћу, добијате тоне укусних арома, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за вечеру смо користили мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власаца и лимунове корице на поврћу, добијате тоне укусних арома, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у тепсији. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за вечеру смо користили мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власаца и лимунове корице на поврћу, добијате тоне укусних арома, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од преко сат времена, може бити изазов уклопити се у радну ноћ. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Уметањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за укус ове вечере користили смо мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власаца и лимунове корице на поврћу, добијате тоне укусних арома, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Убацивањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за вечеру смо користили мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власца и корице лимуна на поврћу, добијате тоне укусних укуса, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинила здравијима, али једнако укусним као и увек.


Сажетак рецепта

Профил исхране:

Ево како смо овај рецепт учинили здравим и погодним за дијабетес:

1. Месна штруца један је од оних класичних рецепата за удобну храну и чини укусну вечеру & мдасх, али са просечним временом кувања од више од сат времена, може бити изазов уклопити се током недеље. Овај рецепт смо убрзали преласком на мини месне векне, које се праве у калупу за муффине, а не у калупу за векне. Такође смо смањили засићене масти у векнама меса тако што смо се определили за 93%немасно млевено говеђе месо, уместо за традиционалније 80- или 85%немасно.

2. Убацивањем умућеног карфиола у традиционални пире кромпир, учинили смо овај рецепт прилагођенијим дијабетесу: замена штеди најмање 123 калорије и 22 грама угљених хидрата по оброку. Користећи комбинацију грчког јогурта и маслиновог уља уместо маслаца, одржали смо кремастост, али смо елиминисали најмање 3 грама засићених масти по оброку.

3. Уместо да се ослањамо само на со, за вечеру смо користили мешавину сувог и свежег зачинског биља и зачина. Од лука у праху и паприке у векнама меса до власца и корице лимуна на поврћу, добијате тоне укусних укуса, са правом количином соли.

Дијабетес не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Само вам је потребно знање (и једноставни савети за кување) да бисте направили бољи избор. Ин Макеовер Ми Реципе, забавна емисија о кувању намењена куварима почетницима, Мила Цларке Буцклеи узима класике попут макароне и сира, месне штруце, колаче и више удобне хране и користи једноставне трикове како би их учинили здравијима, али једнако укусним као и увек.


Погледајте видео: Просто взорвал интернет самая сложная песня на гитаре! (Јануар 2022).