Традиционални рецепти

Рецепт за смоотхие од крушке и банане

Рецепт за смоотхие од крушке и банане

  • Рецепти
  • Тип посуде
  • Пијте
  • Смоотхие
  • Смоотхие од банана

Здрав смути који је благо зачињен циметом и мушкатним орашчићем и пун воћних укуса. За гушћи смоотхие, покушајте да користите претходно смрзнуте, огуљене и исецкане банане.

116 људи је ово направило

СастојциСервира: 2

  • 2 крушке, нарезане на четвртине и уклоњене језгре
  • 1 банана, исецкана на коцкице
  • 250 мл млека
  • 125 г ванилин јогурта
  • 1/2 кашичице млевеног цимета
  • 1 прстохват млевеног мушкатног орашчића

МетодПрипрема: 10мин ›Спремно за: 10мин

  1. Ставите крушке, банане, млеко, јогурт, цимет и мушкатни орашчић у ликвидатор. Покријте и пире док не постане глатко. Сипајте у чаше за послуживање.

Недавно прегледано

Рецензије и оценеПросечна глобална оцена:(54)

Рецензије на енглеском (43)

Пробао ово за викенд !! Мој муж је то волео. Користио сам мало сока од ананаса уместо млека и помешао зачине уместо зачина јер нисам имао мушкатни орашчић. Користио сам и грчки и медени јогурт јер нисам имао ванилу.-05 новембар 2014

Користио је 2 кашике обичног грчког јогурта, неколико коцкица леда и зреле крушке које су засладиле овај рецепт. Запустио сам зачине. Коришћење коцкица леда у блендеру за смоотхие помаже у лакој циркулацији воћа током мешања (према упутству). Ово је савршено за брз доручак у покрету. Лепо за пиће, хвала вам пуно на објави к-22. Фебруара 2017

само сам покушао да направим ово, али нисам ставио зачине, али и даље веома укусан никада није направио смоотхие пре к-07 октобра 2016


Смоотхие од краставца и крушке

Волим да додајем поврће својим смоотхиејима. И волим да пијем зелено ујутру (посебно мој омиљени зелени смоотхие). То је сјајан начин да се пробудите - осећате се здраво, енергично и потпуно задовољни. И знате да сте дан започели на десној нози.

Верујем у доручак. Мислим да то покреће ваш метаболизам и помаже вашем организму да гори дан за наредни дан, али такође може помоћи у постављању тона за ваше прехрамбене навике. Откривам да кад једем хранљив доручак, жудим за хранљивијом храном до краја дана. Такође не грицкам толико, што ми помаже да останем на путу.

Данашњи смоотхие није моја стандардна зелена, али је ипак пун поврћа. Правимо овај невероватно кремасти смоотхие од крушака са краставцем и циметом. Можда није најтипичнија комбинација, али ипак је добро!


Брзи рецепт за смоотхие од банана, крушака и овсених пахуљица

Здраво свима, добродошли на моју страницу са рецептима, ако тражите рецепт за смоотхие од банана, крушака и овсених пахуљица, не тражите даље! Овде вам нудимо само савршен рецепт за смоотхие од банана, крушака и овсених пахуљица. Такође имамо велики избор рецепата за испробавање.

Пре него што пређете на рецепт за смоотхие од банана, крушака и овсених пахуљица, можда бисте желели да прочитате ове кратке занимљиве здраве савете о Храна коју одаберете да конзумирате ће утицати на ваше здравље.

Многи људи не разумеју да вам храна коју одаберете може помоћи да будете здрави или може негативно утицати на ваше здравље. Једна од намирница које бисте требали избегавати је храна коју набавите на локацији брзе хране. Храна коју добијате са ових места брзе хране је храна која је невероватно нездрава, пуна масти и обично има мало или нимало хране. Зато ћемо прећи на храну коју бисте требали уносити, а која ће имати добар ефекат на ваше здравље.

Такође, када тражите ужину која ће вас задржати између оброка, посегните за шаком ораха или чак семенкама. Скоро сви ораси ће имати пуно протеина, а осим тога можете открити да ће многи ораси и семенке чак вашем телу обезбедити виталне омега-3 и омега-6. Ове масне киселине су неопходне како би помогле вашем телу да створи одговарајуће количине хормона који су вам потребни за здрав начин живота. Одређени број ових хормона који су потребни може се произвести само ако ове масне киселине унесете у своју исхрану.

За оне од вас који желе да започну здравији живот, горњи савети ће вам помоћи у томе. Претходно упакована високо рафинирана храна коју можете открити у било којој продавници, осим тога, није добра за вас, а као алтернативу би требало да кувате свежу хранљиву храну.

Надамо се да сте од читања имали користи, а сада се вратимо на рецепт за смоотхие од банана, крушака и овсених пахуљица. Да бисте направили смоотхие од банана, крушака и зобених пахуљица, требате 4 састојци и 1 степенице. Ево како то радите.

Састојци потребни за кување смоотхиеја од банане, крушке и овсене каше:

  1. Потребне су вам 2 шоље сировог зоби.
  2. Треба вам 1/2 крушке, исечене на коцкице и семенке.
  3. Узмите 2 банане, исечене.
  4. Узми воде.

Упутства за прављење смоотхиеја од банане, крушке и овсене каше:

  1. Помешајте састојке почевши са 2 шоље воде. Додајте још воде до жељене конзистенције. За више слаткоће додајте мед ..

Ако вам је овај рецепт за смоотхие од банана, крушака и овсених пахуљица од помоћи, поделите га са својим блиским пријатељима или породицом, хвала и пуно среће.


Смоотхие са доручком од шпината и крушке Смоотхие од крушака са спанаћем, бананом, маком у праху и кокосовом водом – савршен начин за почетак дана препун сјајних витамина и хранљивих материјаСмоотхие од крушака је нешто што никада нисам ни помислио да направим, посебно не за доручак. Обично волим а топли доручак. Нешто боље од неких меко кувана или печена јаја сервирано са танко нарезаним краставцима, авокадом, димљени лосос и песто. Ово је увек мој најбољи доручак. И заиста оно што ми је потребно за добар почетак дана. Кад вам одједном изваде доња два умњака, то више није опција. Нажалост, нема више јаја за доручак. То је потпуно течна дијета и само морате да извучете максимум из ње. Овде долази смоотхие од банане, спанаћа и крушака за доручак. Обично не правим смоотхие. Није да им се супротстављам, већ само волим да једем у облику за жвакање, за разлику од чисте течности. Морам признати да је ово био мој први смоотхие за доручак. И морам да кажем да ми се свидело !! Девет дана након што сам прошлог месеца извадио умњаке, био сам на чистој течној дијети. Разговарајте о крајњем облику мучења за блогерку о храни. Пуних девет дана нема укусне чврсте хране. Нисам сасвим сигуран како сам уопште успео да преживим. Срећом, постоји много могућности за укусне супе, смоотхие (помислите: Вегански Смоотхие Пина Цолада, кремасти Вегански Таро смоотхие, Вегански смоотхие од манга) и сокове па сам се између њих троје држао благо нахрањеним и спречавајући да гладовање уђе. Овај смоотхие од банане, спанаћа и крушке. Ово ми је данима ишло на доручак. Једном кад сам спустио добитну комбинацију, више ми није била потребна ни сорта. Да ли вам се то свако дешава? Једном када пронађете рецепт који функционише, на то ћете једноставно отићи? Некада је доследност кључна и не треба вам толика разноликост. Спанаћ + банане + смоотхие од крушака са маком у праху + кокосова вода. Упознајте најбољи смоотхие за доручак. То је све што вам је потребно у овом густом и кремастом освежавајуће живописном смоотхију. Погледајте само ту боју. Тако светло и зелено, зар не? И укусно и лудо здраво. Мислим кад једном започнете дан са огромном шаком спанаћа, тек сте почели и сигурно ћете се осећати добро. Мака прах који сам пронашао у остави моје маме и једна је од оних прилично нових суперхрана која брзо брише полице. Ова комбинација смоотхиеја од банане, шпината и крушке пуна је витамина, минерала и посебно је добра за повећање нивоа енергије и регулацију хормонских функција, а истовремено помаже у равнотежи расположења. Хм, са потпуно текућом исхраном данима ми је била потребна енергија и расположење. Па смо добили воду од банана, крушака и кокоса. Све је такође пуно витамина и хранљивих материја. Ако не могу да једем свој стандардни доручак са топлим јајима, овај смоотхие од банане и крушке за доручак можда и није тако лоша алтернатива. И за крај, лако се може узети на добро. Само сипајте смоотхие од крушака у шољу и полако пијуцкајте на путу до посла. Ако тражите више идеја за смоотхие, свакако погледајте моје: Други рецепти који би вам се могли свидети

Конзумирање ораха као део уравнотежене исхране може бити добро за ваше срце. Садрже незасићене масне киселине, протеине и друге хранљиве материје.

Воће које се користи у овом рецепту чини га изузетно слатким залогајем без потребе за додатком шећера. Ова грицкалица се брзо и једноставно прави, па зашто не укључите децу и пустите их да сами направе.

Многи људи воле слатке палачинке, па да засладите наш једноставан рецепт, покушајте да додате свеже или динстано воће.


Смоотхие од зелене крушке

Уживајте у живописном свежем укусу домаћег смоотхија од крушака. Наш брзи и лагани рецепт испуњен је укусима који употпуњују слатку и горку крушку и земљани кељ. Одличан је увод у зелене смутије, јер кремасте банане и ђумбир заједно са млевеним циметом уравнотежују воћне и поврћне ароме пића. Спремите се за љупко, слатко пиће које је заситно и препуно здраве исхране.

Смоотхие су одличан начин да започнете дан, посебно ако ујутро немате много времена и не желите да уштедите на добром доручку. Класичан одабир у покрету, смоотхиеји су одлична алтернатива за све у породици и забаван начин упознавања мале деце са новим укусима. Наш смоотхие је алтернатива без млечних производа јер је течна база бадемово млеко, али можете променити врсту млека према свом укусу и ономе што вам је при руци.

Препоручујемо употребу Д'Ањоу крушака јер су слатке и сочне. Одговараће или зелене или црвене крушке, а смоотхие ће остати зелен без обзира на то што одаберете, јер кељ осигурава његову зеленост без обзира на остале састојке. Ако не можете пронаћи Д'Ањоу, користите зреле крушке које су у сезони. Остатке хране треба чувати у фрижидеру и конзумирати у року од једног дана, а затим их искористити за прављење зеленог леда.


Рецепт: Смоотхие од азијске крушке и банане

Једна од мојих омиљених ствари о јесени је да су крушке у сезони. Овде у Кини добијамо Бартлетс и Босц крушке као у САД -у, али Азијске крушке су далеко најпопуларнији и најзаступљенији.

Мало сам истраживао порекло азијских крушака и открио да су све крушке можда пореклом из Кине. Из Васхингтон Поста:

Верује се да све крушке имају заједничко порекло од матичњака до западне Кине. Али пре много векова, дрвеће које је одведено на запад у европске земље мењало се годинама и производило воће са текстуром и укусом попут обичне крушке Бартлетт.

Азијске крушке имају тенденцију да буду слађи, хрскавији и сочнији него њихови европски рођаци, што значи да су одлични за прављење смутија. Природна слаткоћа отклања потребу за додатним шећером, мада понекад користим кашику меда ако сам расположена за слађе пиће.

Смоотхие од азијске крушке и банане

8-10 коцкица леда
240 мл (1 шоља) незаслађеног сојиног млека
2 азијске крушке, ољуштене и исецкане
3 банане средње величине, ољуштене и исецкане
15 мл (1 кашика) меда, опционо

Уверите се да је ваш блендер направљен за дробљење леда, можда ћете морати да користите посебан наставак. Смрвите лед са око половине леда од сојиног млека који се много брже дроби када има течности.

Додајте крушке, банане и остатак сојиног млека. Пробајте да видите да ли је смоотхие довољно сладак, а ако није, додајте мало меда. Послужите како јесте, или (Јаковљев предлог) процедите смоотхие газом или гаћицама како бисте избацили све влакнасте комаде који су природни за све крушке.


7. Смоотхие од авокада и шпината

Овај смоотхие има тајни састојак и маслац од кикирикија! Уз овај рецепт, ви ћете бити задовољни и сити, док једете зелено. & Рецимо, авокадо је прави пријатељ. Да ли сте знали да они помажу у повећању апсорпције хранљивих материја у свему осталом што једете? Осим тога, знамо да су ’препуњени “добром врстом ” (читај: мононезасићене) масти. Пуни калијума и богати влакнима, такође помажу у побољшању липида и топљењу масти! Знамо да ће вам се ово допасти!

Да бисте направили овај рецепт за смоотхие од шпината са авокадом:

Додајте све састојке у блендер и миксајте док не постане глатко. Сипајте у чашу и уживајте!


Рецепт за смоотхие од кактусове крушке

Од Маргарет Д'Арриго смо сазнали за Анди Бои у долини Салинас у Калифорнији, да је најобимнија производња кактусових крушака у Европи на Сицилији, управо одакле су емигрирали оснивачи Д'Арриго Брос., Андреа и Стефано Д’Арриго и где је засађено близу 10.000 хектара.

Плод биљке кактуса има низ различитих назива: плод кактуса или кактусова крушка, туна или индијске смокве. Индијанци користе сок од кактусове крушке за прављење ферментисаних пића као што су колоњско вино и ракија. Данас миксолози широм земље стварају све врсте нових начина за коришћење бодљикавих крушака у својим коктелима (или смоотхиеји). Мартини са кактусовом крушком, мимозе, маргарите и даикуирис само су неки од коктела које можете припремити, али само ваша машта ограничава оно што можете учинити са овим укусним воћем.

Да бисте појели кактусову крушку, требали бисте употријебити мали оштар нож и одрезати им сваки крај и направити једну кришку од врха до дна, а затим огулити густу љубичасто-црвену кожицу како бисте открили слатко воће. Пламена боја фуксије је запањујућа и задивљујућа, а чак можете појести и ситно сјеме унутра.


Противупални састојци у смоотхиеју од ђумбира од крушке

  • Свежи ђумбир – Ђумбир има групу једињења која се зову гингероли, која инхибирају синтезу проупалних цитокина. Ђумбир такође садржи ензим, зингибаин, за који се показало да смањује упале у телу.
  • Спанаћ и лиснато зелено поврће попут спанаћа препуно је антиоксиданата за које се показало да се боре против упале.
  • Лимун –Лемон садржи бета-цирптоксантин, антиоксиданс који спречава оштећење слободних радикала. Многи истраживачи вјерују да оксидативно оштећење доводи до упале, па то може помоћи у спрјечавању.
  • Бадеми-Показало се да редовна конзумација бадема снижава ниво Ц-реактивног протеина, кључног маркера упале.

Као што видите, рецепти за пиће у Противупални напици за здравље су пажљиво створени помоћу састојака за које се показало да помажу у промовисању здраве упале у нашим телима.

Све ове предности, а овај смоотхие је укусан !! Надам се да ћете уживати, и била бих почаствована ако сте купили моју нову књигу.